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La importancia de estar en movimiento. El ejercicio en tu vida cotidiana.

Bettina Inés Truffat Escrito por 

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Imagino que para muchas personas el solo hecho de leer „ejercicio en tu vida cotidiana“ ya produce una reacción de „otra cosa más que debería hacer todos los días ¡Si no me alcanza el día para todo y además me aburre!“. Es absolutamente comprensible. Lo más probable es que quieran dejar de leer este artículo aquí mismo, pero los invito a que lo lean hasta el final. Por el momento es solo un ejercicio de lectura.

Para todas las personas que han experimentado la diferencia que significa estar en movimiento, entrenar e integrar el ejercicio en su vida cotidiana es indudable que saben que se necesita una buena porción de disciplina, un aliciente importante, un objetivo a alcanzar o bien la suma de todas esas cosas y probablemente alguna más.

Si bien el estar en movimiento es parte de la naturaleza humana, nuestra vida civilizada nos ha conducido a realizar el mínimo esfuerzo físico para gestionar el día a día. Esto pareciera ser el mayor lujo a alcanzar. Con ello hemos renunciado a muchos movimientos y esfuerzos físicos sanos.

De ninguna manera quiero renunciar a muchas de las invenciones y tecnologías que aligeran las múltiples tareas que afrontamos. Ellas nos permiten, en el mejor de los casos, liberar tiempo y energía para dedicarnos a crear, a pensar, a estar con nuestros seres queridos y, sobre todo, a dar un salto cuántico en lo que respecta al estar en movimiento.

¿Qué singifica dar un salto cuántico con el movimiento? Se podría pensar que es saltar muy alto, pero no, significa que podemos generar una realidad nueva a través del movimiento. Podemos movernos de tal modo que generemos interconexiones conscientes con diferentes niveles de nosotros mismos y de la realidad. Podemos conectarnos con las múltiples dimensiones de la vida a través del movimiento consciente y del fenómeno de la resonancia.

Existe una diferencia fundamental entre el movimiento realizado para fortalecer o elongar (estirar) la musculatura, mejorar la condición física de rendimiento, ser más fuerte, mas rápido y mejor, etc. y el movimiento que te conecta con la interdimensionalidad del ser. Me refiero a la conexión que creas y sostienes con una intención clara y consciente a través de tu propio movimiento, con diversos planos de la vida y la realidad. De pronto, el sentido del movimiento es ser parte de una alta frecuencia vibracional vital, sabiéndote parte de e interaccionando con ella.

Vamos a desgranar un poco todo esto. Puedes moverte y realizar algún ejercicio que percibas necesario, así simplemente. Es lo más natural del mundo. También puedes conectar tu movimiento de manera consciente con algún aspecto vital de tu entorno. Por ejemplo, con el agua. Puedes conectar con el agua cerca tuyo, el agua del grifo, el agua en un vaso, el agua de lluvia, el agua de algún lugar de la naturaleza en el que te sientes bien, como un río o el mar, llegando a conectar con todo el agua del planeta. Puedes conectarte también con el agua en tí mismo, con ella y los diversos líquidos que forman gran parte de tu cuerpo físico. De no ser por las estructuras de ciertos tejidos celulares, de la propia vibración y del movimiento funcional que nos otorgan nuestra forma corporal, podríamos quizás ser un charco de líquido sin forma alguna.

Puedes incluso dirigir tu movimiento para conectarte con el espacio intracelular de tu cuerpo. Es como conectar con un amplio universo ubicado en el interior de tus células. Allí puedes conectarte con las mitocondrias e impulsar una mejora en la respiración celular aumentando el proceso de oxijenación y actividad metabólica. Las mitocondrias, ubicadas en el interior de las células son los orgánulos citoplasmáticos encargados de producir la energía para la célula, en definitiva para tí.

También puedes generar una armonía en el flujo energético de tu movimiento, adecuando la vibración de los elementos físicos y energéticos que te componen. Puedes adecuar la fuerza muscular con el flujo del movimiento a través de las fascias, promoviendo una conexión con el sistema nervioso vegetativo. Esto requiere adentrarse un poco en la realidad corporal, aprender a re-conocerla y disfrutar de la aventura a través del movimiento consciente. Este es uno de los aspectos de mi labor en Tanz Konnexion que más me entusiasman e inspiran.

Puedes conducir tu movimiento para conectarte con la frecuencia vibracional de la Tierra, y no me refiero solo a la tierra como elemento, sino al planeta como ser viviente. Escuchar con tu cuerpo, como si de una antena se tratase, para percibir y encontrar la frecuencia vibracional de la Tierra, estar en movimiento con ella y danzar en esa conexión. Para mi, este tipo de movimiento es la mejor manera de promover la ecología.

Puedes crear la conexión con el aire a través del movimiento, respirando con todo tu cuerpo, tu energía y tu consciencia, danzando libre como el aire e impulsando la purificación de este elemento en tu cuerpo y en tu entorno. Estoy convencida, de que si hiciéramos esto periódicamente, se modificarían las conductas personales y la solución al problema de contaminación se transformaría en una causa global.

También puedes crear la conexión con el espacio cósmico, con la amplitud del universo y su brisa fresca. Allí puedes percibir el movimiento y la danza de la que todos somos parte. Estamos en movimiento siempre, en transformación y cambio. Evolucionando.

Cuando logras conectar con alguna de esas realidades, puedes interaccionar con ella. La mejor forma de comunicarte es la resonancia. Resonancia a través del movimiento y la frecuencia vibracional.

Cabe decir aquí, que lo que hagas, lo que comuniques y generes a través de tu movimiento y tu intención estando en conexión, debe siempre estar al servicio de la vida y del bien mayor para todos. Hay una responsabilidad ética que tiene muchísima importancia, tanto para tí como para tu entorno, incluso a nivel universal, más alla de las coordenadas del espacio y el tiempo.

Bien, volvamos al principio. Si tus movimientos y tus ejercicios diarios nacen de estas interconexiones, cuidándolas y alimentándolas, estarás transformando de forma sustancial tu movimiento, aunque sea al servirte un vaso de agua. Te puedo asegurar que así no aburre. Al contrario, se abre un espacio de aventura sensorial por explorar. Estar en movimiento, hacer ejercicio o bailar de esta manera te harán sentir que eres parte de un Todo mayor y tu presencia o ausencia en esa danza universal marcan una diferencia.

Escribo este artículo mientras la mayoría de las personas, a nivel mundial, estamos obligadas a permanecer encerradas en casa, sin poder hacer ejercicio, movernos y bailar con otros libremente, que es la forma más poderosa y más hermosa de hacerlo. Las medidas tomadas a nivel global contra esta así llamada pandemia del Corona virus, nos obliga al aislamiento. Aún así te invito a conectarte con los que estamos allí, en movimiento, haciendo estos ejercicios, danzando, conectando con la macro realidad allí afuera y aquí dentro, en nuestro propio cuerpo, que son todas formas y manifestaciones de la vida misma. Sería hermoso contar con tu presencia.

Hasta pronto.

Bettina Inés Truffat

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