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Baila hacia lo Nuevo, invitación especial

Bettina Inés Truffat by

Hola,

Esta vez mi artículo es a la vez un mensaje y una invitación para ti.

Hace unas semanas me fue mostrada en el estado de casi sueño, es decir, poco antes de estar completamente despierta, cuál es mi tarea ahora, en estos tiempos que estamos viviendo. Desde entonces he movido esto en mi corazón y no sabía bien qué hacer. Hasta ahora mismo, no tenía claro cómo debería realizar esto, cómo podría iniciarlo, cómo debería llegar a la gente que está buscando o quiere encontrar exactamente esto en sus vidas.

Todo mi conocimiento y experiencia en la danza, que he adquirido desde mis comienzos a la edad de 3 años y medio hasta hoy, junto con todo lo que he aprendido en mi trayectoria artística y pedagógica con tanta gente diversa, debe ahora, por sobre todo, ir en esta dirección:

Acompañar y guiar a las personas en la búsqueda y el encuentro de su propio y único movimiento, que es su clave personal para entrar en la Nueva Era. Bailar para encontrar, recibir, experimentar y activar en la danza los movimientos personales que te llevan a la Nueva Tierra. Esta danza te llevará de la mano, como un código, que sólo puede ser activado por ti, porque está sintonizado sólo contigo y se activa de forma especial y dinámica sólo para tí.

Tengo la certeza de posser los conocimientos, los instrumentos y la mirada entrenada para verte, para percibirte claramente y para acompañarte en este descubrimiento. Porque he aprendido a ver más allá de los límites de lo visible. Porque puedo reconocer cuándo tu movimiento es libre, auténtico y está conectado a la fuente universal de la vida.

Tanz Konnexion es mi metodología y mi filosofía en la danza porque se trata de estar conectado, en conexión, ser una parte danzante de la gran danza de la vida. Este es el sentido profundo de mi vocación y de mi tarea aquí en la tierra.

Eso es lo que te ofrezco hoy de corazón.

El cómo se hará este camino se nos mostrará durante el proceso a ambos, a ti y a mí. Realmente no lo sé de antemano. No puedo saberlo todavía, mientras no te conozca. Sé que cuando abramos nuestros canales, nos conectemos con las multiples dimensiones del Ser y comencemos a bailar, esos movimientos especiales se revelarán. Estoy segura de ello.

Si estás dispuesta / dispuesto a co-crear el Nuevo Mundo, si quieres estar allí ahora, si necesitas una llave para llegar allí, si sientes que mi mensaje resuena contigo, entonces esta invitación es para ti.

Debo confesar que mi corazón late rápido y me ha costado mucho valor escribir esto. Y que está bien hacerlo. Me alegra la idea de encontrarnos para esta tarea y conocerte.

Y una cosa más: no necesitas ser bailarina o bailarín para sentirte llamado. Se trata principalmente de encontrar tu clave de movimiento. Si tu clave de movimiento tuviera otros componentes como el canto, la música, las imágenes, el habla o algo más, sé que se nos revelará durante el camino.


Desde el corazón
Bettina

Foto: E. Herok

 

Fechas:

- Otoño en el parque, Berlin, Gleisdreieck. (mañanas y tardes)

- Grupo Berlin: 1 sábado/mes de 10-18 hrs. Inicio 24. oct.,solo con inscripción previa..

- Grupo Freiburg: 16.-18. oct.,Se atrasa por Corona. Webinar 16.10. 19 -21 h con inscripción previa.

La importancia de estar en movimiento. El ejercicio en tu vida cotidiana.

Bettina Inés Truffat by

Imagino que para muchas personas el solo hecho de leer „ejercicio en tu vida cotidiana“ ya produce una reacción de „otra cosa más que debería hacer todos los días ¡Si no me alcanza el día para todo y además me aburre!“. Es absolutamente comprensible. Lo más probable es que quieran dejar de leer este artículo aquí mismo, pero los invito a que lo lean hasta el final. Por el momento es solo un ejercicio de lectura.

Para todas las personas que han experimentado la diferencia que significa estar en movimiento, entrenar e integrar el ejercicio en su vida cotidiana es indudable que saben que se necesita una buena porción de disciplina, un aliciente importante, un objetivo a alcanzar o bien la suma de todas esas cosas y probablemente alguna más.

Si bien el estar en movimiento es parte de la naturaleza humana, nuestra vida civilizada nos ha conducido a realizar el mínimo esfuerzo físico para gestionar el día a día. Esto pareciera ser el mayor lujo a alcanzar. Con ello hemos renunciado a muchos movimientos y esfuerzos físicos sanos.

De ninguna manera quiero renunciar a muchas de las invenciones y tecnologías que aligeran las múltiples tareas que afrontamos. Ellas nos permiten, en el mejor de los casos, liberar tiempo y energía para dedicarnos a crear, a pensar, a estar con nuestros seres queridos y, sobre todo, a dar un salto cuántico en lo que respecta al estar en movimiento.

¿Qué singifica dar un salto cuántico con el movimiento? Se podría pensar que es saltar muy alto, pero no, significa que podemos generar una realidad nueva a través del movimiento. Podemos movernos de tal modo que generemos interconexiones conscientes con diferentes niveles de nosotros mismos y de la realidad. Podemos conectarnos con las múltiples dimensiones de la vida a través del movimiento consciente y del fenómeno de la resonancia.

Existe una diferencia fundamental entre el movimiento realizado para fortalecer o elongar (estirar) la musculatura, mejorar la condición física de rendimiento, ser más fuerte, mas rápido y mejor, etc. y el movimiento que te conecta con la interdimensionalidad del ser. Me refiero a la conexión que creas y sostienes con una intención clara y consciente a través de tu propio movimiento, con diversos planos de la vida y la realidad. De pronto, el sentido del movimiento es ser parte de una alta frecuencia vibracional vital, sabiéndote parte de e interaccionando con ella.

Vamos a desgranar un poco todo esto. Puedes moverte y realizar algún ejercicio que percibas necesario, así simplemente. Es lo más natural del mundo. También puedes conectar tu movimiento de manera consciente con algún aspecto vital de tu entorno. Por ejemplo, con el agua. Puedes conectar con el agua cerca tuyo, el agua del grifo, el agua en un vaso, el agua de lluvia, el agua de algún lugar de la naturaleza en el que te sientes bien, como un río o el mar, llegando a conectar con todo el agua del planeta. Puedes conectarte también con el agua en tí mismo, con ella y los diversos líquidos que forman gran parte de tu cuerpo físico. De no ser por las estructuras de ciertos tejidos celulares, de la propia vibración y del movimiento funcional que nos otorgan nuestra forma corporal, podríamos quizás ser un charco de líquido sin forma alguna.

Puedes incluso dirigir tu movimiento para conectarte con el espacio intracelular de tu cuerpo. Es como conectar con un amplio universo ubicado en el interior de tus células. Allí puedes conectarte con las mitocondrias e impulsar una mejora en la respiración celular aumentando el proceso de oxijenación y actividad metabólica. Las mitocondrias, ubicadas en el interior de las células son los orgánulos citoplasmáticos encargados de producir la energía para la célula, en definitiva para tí.

También puedes generar una armonía en el flujo energético de tu movimiento, adecuando la vibración de los elementos físicos y energéticos que te componen. Puedes adecuar la fuerza muscular con el flujo del movimiento a través de las fascias, promoviendo una conexión con el sistema nervioso vegetativo. Esto requiere adentrarse un poco en la realidad corporal, aprender a re-conocerla y disfrutar de la aventura a través del movimiento consciente. Este es uno de los aspectos de mi labor en Tanz Konnexion que más me entusiasman e inspiran.

Puedes conducir tu movimiento para conectarte con la frecuencia vibracional de la Tierra, y no me refiero solo a la tierra como elemento, sino al planeta como ser viviente. Escuchar con tu cuerpo, como si de una antena se tratase, para percibir y encontrar la frecuencia vibracional de la Tierra, estar en movimiento con ella y danzar en esa conexión. Para mi, este tipo de movimiento es la mejor manera de promover la ecología.

Puedes crear la conexión con el aire a través del movimiento, respirando con todo tu cuerpo, tu energía y tu consciencia, danzando libre como el aire e impulsando la purificación de este elemento en tu cuerpo y en tu entorno. Estoy convencida, de que si hiciéramos esto periódicamente, se modificarían las conductas personales y la solución al problema de contaminación se transformaría en una causa global.

También puedes crear la conexión con el espacio cósmico, con la amplitud del universo y su brisa fresca. Allí puedes percibir el movimiento y la danza de la que todos somos parte. Estamos en movimiento siempre, en transformación y cambio. Evolucionando.

Cuando logras conectar con alguna de esas realidades, puedes interaccionar con ella. La mejor forma de comunicarte es la resonancia. Resonancia a través del movimiento y la frecuencia vibracional.

Cabe decir aquí, que lo que hagas, lo que comuniques y generes a través de tu movimiento y tu intención estando en conexión, debe siempre estar al servicio de la vida y del bien mayor para todos. Hay una responsabilidad ética que tiene muchísima importancia, tanto para tí como para tu entorno, incluso a nivel universal, más alla de las coordenadas del espacio y el tiempo.

Bien, volvamos al principio. Si tus movimientos y tus ejercicios diarios nacen de estas interconexiones, cuidándolas y alimentándolas, estarás transformando de forma sustancial tu movimiento, aunque sea al servirte un vaso de agua. Te puedo asegurar que así no aburre. Al contrario, se abre un espacio de aventura sensorial por explorar. Estar en movimiento, hacer ejercicio o bailar de esta manera te harán sentir que eres parte de un Todo mayor y tu presencia o ausencia en esa danza universal marcan una diferencia.

Escribo este artículo mientras la mayoría de las personas, a nivel mundial, estamos obligadas a permanecer encerradas en casa, sin poder hacer ejercicio, movernos y bailar con otros libremente, que es la forma más poderosa y más hermosa de hacerlo. Las medidas tomadas a nivel global contra esta así llamada pandemia del Corona virus, nos obliga al aislamiento. Aún así te invito a conectarte con los que estamos allí, en movimiento, haciendo estos ejercicios, danzando, conectando con la macro realidad allí afuera y aquí dentro, en nuestro propio cuerpo, que son todas formas y manifestaciones de la vida misma. Sería hermoso contar con tu presencia.

Hasta pronto.

Bettina Inés Truffat

Cinco razones para bailar

Bettina Inés Truffat by

La danza forma parte de la naturaleza del ser humano. Desde hace miles y miles de años los seres humanos danzan por diferentes motivos. Las danzas tienen formas y ritmos diversos, dependiendo del ámbito cultural, la época y la región geográfica. Existe el impulso innato en el ser humano de expresar corporalmente aquello que lo mueve por dentro.Si de pronto recibimos una muy buena noticia, uno de nuestros primeros impulsos es bailar de alegría. Nuestros pies y manos tienden a moverse, nos aparece una sonrisa en la cara. Damos saltos y giros quizás acompañados de sonidos espontáneos como una carcajada o palabras que expresan nuestra felicidad. ¿Quién no recuerda algún momento así en la propia vida? O bien escuchamos una música y comenzamos a movernos al ritmo. La música entra en nosotros como una magia y nos invita a bailar. ¿Cuándo fue la última vez que te ocurrió?Hay muchas razonas por las que bailar. Sintetizando podría decir que hay cinco razones principales por las que bailar en la vida:

   sentirse bien  -  expresar  -  compartir  -  celebrar  -  transformar

La danza forma parte de la naturaleza del ser humano. Desde hace miles y miles de años los seres humanos danzan por diferentes motivos. Las danzas tienen formas y ritmos diversos, dependiendo del ámbito cultural, la época y la región geográfica. Existe el impulso innato en el ser humano de expresar corporalmente aquello que lo mueve por dentro.Si de pronto recibimos una muy buena noticia, uno de nuestros primeros impulsos es bailar de alegría. Nuestros pies y manos tienden a moverse, nos aparece una sonrisa en la cara. Damos saltos y giros quizás acompañados de sonidos espontáneos como una carcajada o palabras que expresan nuestra felicidad. ¿Quién no recuerda algún momento así en la propia vida? O bien escuchamos una música y comenzamos a movernos al ritmo. La música entra en nosotros como una magia y nos invita a bailar. ¿Cuándo fue la última vez que te ocurrió?Hay muchas razonas por las que bailar. Sintetizando podría decir que hay cinco razones principales por las que bailar en la vida:

   sentirse bien  -  expresar  -  compartir  -  celebrar  -  transformar

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- Bailar hace sentirse bien. La principal razón es porque el movimiento en sí agudiza la percepción de uno mismo, hace sentirse vivo y genera alegría. El organismo libera dopamina y serotonina, neurotransmisores que entre otras cosas, nos hacen sentir bien y felices. El hecho de bailar en sintonía con la música, de coordinar el propio movimiento al ritmo amplifica la sensación de bienestar, afirman neurocientíficos de la Columbia University. La respiración que se adapta al movimiento genera una mayor oxigenación no solo por la vía respiratoria pulmonar, sino también por los poros de la piel, llevando oxígeno a las células y también al cerebro. Ayuda a mantener el cerebro sano, aumenta la vitalidad y la energía general. Es una manera agradable de mantenerse sano, oxigenado, en buen estado físico con mayor resistencia y elasticidad.

- Bailar para expresar las emociones permite que éstas fluyan y no se queden ancladas en algún lugar del cuerpo, creando un bloqueo emocional. La emoción es un movimiento interno y por ello es bueno que se posibilite el fluir de ese movimiento a nivel corporal. Si se hace bailando, se encuentran formas creativas de expresarlo y la emoción se sublima. También puede tratarse de la expresión de una sensación, de una idea, una imagen o también de algo que aún no es posible comprender pero que al ser expresado bailando se aclara y se conscientiza. Expresar bailando junto a otros permite ejercitar la comunicación no verbal y el tomar consciencia de la repercusión que tiene el propio movimiento en los demás y viceversa.

- Compartir la danzacon otras personas hace sentir la compañía real de los demás y aleja cualquier sensación de soledad. Bailar y crear formas y circuitos en el espacio compartido, percibir con todos los sentidos la presencia de otros y la propia, ejercita la orientación espacial. El juego dinámico de acción-reacción, la sincronicidad, el verse reflejado en el otro -el espejo - y la diferenciación impulsan respuestas lúdicas y generan bienestar. Bailar compartiendo lleva a tomar decisiones sobre la marcha en armonía con los demás. Esto permite abandonar los patrones rígidos y optar por una reinvención contínua que fomenta la plasticidad cerebral. La danza compartida ejercita las capacidades sociales de percibir y respetar lo que los demás sienten, expresan y deciden. El baile ayuda a ejercitar la toma de decisiones. Está demostrado que las personas que bailan tienen mayor capacidad de hacer frente a situaciones adversas y flexibilidad para encontrar soluciones. Además, aprender coreografías y sequencias de movimientos mejora la memoria, contribuye a ejercitar la coordinación, la capacidad de realizar diferentes tareas al mismo tiempo y en diferentes ritmos. Permite ejercitar la capacidad de coordinar fuerza, velocidad, equilibrio y uso de la energía. Si esto se hace compartiendo con otros, genera aún más alegría.

- Bailar para celebrar, es quizás el motivo que está más extendido en el mundo. Cuando hay algo que celebrar, sea un evento familiar, un paso importante en la vida, un nuevo comienzo, las personas se reúnen, comparten la comida y bailan. La fuerza que se libera al compartir la danza y la alegría que se potencia con el movimiento en grupo, crean una atmósfera ritual festiva. Los rituales y las celebraciones marcan momentos especiales de la vida que se quedan grabados en la memoria, simbolizando un antes y un después a nivel de comprensión del alma. Esto es algo muy importante en la evolución y el desarrollo de la vida individual y colectiva.

- Bailar para transformar es la más profunda y sagrada faceta de la danza. Transformar, generar y crear es parte de la naturaleza humana. Somos co-creadores de la realidad. Es algo que en nuestro modo tan material de percibir la vida se ha ido olvidando, pero tenemos la capacidad para ello. Esto significa que bailar poniendo la clara intención en algo, crea el cauce para que ese algo se haga realidad. Lo estamos moviendo a nivel físico por nuestras células. Se está volviendo materia a través de la danza. Está ocupando un espacio en esta realidad porque está aquí, ahora y en movimiento. Lograr esto requiere un afinamiento especial, una armonía en los cuerpos, un estado de consciencia bastante despierto y una ética acompañada del respeto por la vida y por todos los seres. Cuando la intención está así alineada, la danza es transformadora. Lo que se genera, vuelve. De ahí la importancia de lo que generamos a todo nivel.

Dale un espacio al baile en tu vida.

Mi vida dedicada a la danza, qué sentido tiene?

Bettina Inés Truffat by

Desde que pude estar de pié, a la temprana edad de 8 meses, disfruto del movimiento. Me lo dicen mi recuerdo y mi madre. La danza comenzó poco después.

A los 18 años comencé a enseñar a bailar a otras personas. He transmitido lo que aprendí en mi formación profesional y a través de mi propia investigación. Para acceder a movimientos cada vez más libres y auténticos, me guié principalmente por mi intuición y mi curiosidad. Todavía lo hago. A ello se han sumado mucha experiencia y conocimientos.

Encuentro e invento imágenes para que se despiertan partes y aspectos en nosotros que enriquecen la danza. Por ejemplo, pequeñas perlas de agua que danzan a lo largo de las fascias y transportan las emociones a través de la vibración. O bien que una banda invisible y elástica conecta el interior del ombligo con la columna vertebral. El vientre y la espalda están conectados y el lugar del encuentro está habitado por la consciencia corporal. Así se agudiza la conciencia de uno mismo. Es entonces cuando es posible conectar esas partes entre sí. De esta manera se pueden conectar diferentes aspectos. Se forma una red. Una red consciente de conexión. Esta conexión cambia y transforma los movimientos. Esto se puede ver. Así lo observan y lo reconocen las personas que lo experimentan.

Mis numerosos años de experiencia en el trabajo artístico y pedagógico en la danza con personas de diferentes edades, habilidades y talentos me han brindado un amplio campo de posibilidades. Para mí es crucial ver primero a las personas con las que trabajo, percibirlas, observar sus movimientos, conocerlas bailando. Es entonces cuando comienzo con mi trabajo. Nunca he aplicado un plan de trabajo ya elaborado sin involucrar a la gente en él. Nunca he enseñado y trabajado al margen de la gente porque no me interesa trabajar así. En el centro de mi atención están primeramente las personas y su danza.

Siempre me inspiro cuando conozco a la gente. Es entonces cuando desarrollo mi labor. Para mí es una gran alegría promover el potencial de movimiento de otras personas. Para que su danza única y original florezca. En este camino mis mejores aliados han sido siempre y lo son actualmente, la flexibilidad y la creatividad.

Agradezco enormemente a todas las personas que me han hecho llegar a través de sus preguntas y situaciones personales especiales, a encontrar descripciones exactas de los movimientos con una imagen apropiada. Una imagen que apoya la descripción y permite la comprensión integral del movimiento. Es entonces cuando el movimiento puede fluir.

Comprender el movimiento no significa necesariamente entenderlo mentalmente. Comprender el movimiento significa comprenderlo física, celular, energética, espiritual y dinámicamente. Esto tiene lugar a un nivel de comprensión diferente. A veces no se puede comprender el movimiento racionalmente, pero se entiende en los niveles que acabo de describir. Así se comprende conscientemente.

Cuando el movimiento se realiza de esta manera consciente, el cuerpo se transfroma hasta dentro del nivel celular. Varios aspectos se transforman también a niveles energéticos. La creatividad innata al ser humano tiene la oportunidad de participar. Esto produce enormes efectos en la forma en que un ser humano se mueve y baila. El movimiento cobra sentido. El baile tiene sustancia. Y eso produce un efecto en el entorno de la persona. Y mucho más allá.

La intención inherente al movimiento es entonces crucial y central. Qué mueves y cómo te mueves hace la diferencia y crea la realidad.

La magnitud que puede tener el movimiento sigue siendo un fenómeno relativamente desconocido y fascinante. La trascendencia que puede alcanzar la danza, también.

Por lo que a mí respecta, sigo bailando.

Termine 2020

Bettina Inés Truffat by

 Termine 2020, die noch freie Plätze haben

 TANZ KONNEXION in Freiburg:

 Workshop I 04. - 05. Juli;

Workshop II: 16. -18. Oktober.

Anmeldung bis Ende März!

 

TANZ KONNEXION in Berlin:

05.-06. September.

Information und Anmeldung über das Kontaktformular.

 

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