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Grundlegende Gedanken über das Tanzen

Bettina Inés Truffat by

Ich begreife das Leben als einen großen vielschichtigen Tanz in dem Alles in Bewegung ist und sich dauernd wandelt: Im kleinsten Raum innerhalb der Zellen genauso wie in den vielfältigen Lebenserscheinungen der Erde als auch im großem Raum des Universums.

Wenn man wie ich, mit Improvisation als Tanztechnik arbeitet, lernt man, dass die Bewegung ihre eigene Gesetzmäßigkeit hat. Man lernt, dass die Bewegung in einem selbst sein kann, bei jemand anderes auftauchen, innerhalb einer Gruppe von Mensch zu Mensch kreisen und so wie sie erschienen ist, wieder verschwinden kann. Genauso wie die Dinge im Leben, sie sind da, sie wandern und kreisen, tauchen auf und verschwinden wieder aus dem eigenen Umfeld.

Der Tanz besteht aus Bewegung und aus Stille. Die Abwechslung zwischen Momente der Bewegung und Momente in denen keine sichtbare Bewegung stattfindet werden kreativ kombiniert während eine fortdauernde Präsenz und innere Achtsamkeit alle Momente in einem Ganzen zusammen bündelt. Im Tanz ist die Bewegung präsent, solange sie durch und auf ihrer eigenen Welle fließt. Irgendwann geht sie zu Ende wenn keine Kraft sie mehr nähren und aufrechterhalten will. Dann kommt die nächste Bewegung, mit ihrer ganz eigenen Kraft und Absicht und trägt einem auf ihrer Welle mit. Der tanzende Mensch kann entscheiden, genauso wie Du jederzeit konkret selbst entscheiden kannst, welche Bewegung Du in Gang setzen möchtest und mit welcher Kraft und Intention sie zum Leben erwecken möchtest. Auf diese Weise gestaltet sich der eigene Tanz, Bewegung für Bewegung, mit der Stille, Schritt für Schritt durch den Körper, im Raum.

Wenn getanzt wird kann die Bewegung nicht festgehalten werden. Jeder Versuch sie irgendwie einzugrenzen oder zu halten wird scheitern. Die Bewegung, die den Tanz bildet ist frei und entfaltet sich in den Koordinaten von Raum und Zeit. Man kann natürlich die Momente eines tanzenden Menschen aufzeichnen und ein Video machen um den Tanz später wieder zu sehen. Trotzdem geschieht die Aktion Tanz, das physische Phänomen Tanz, nur dann, wenn ganz konkret in Zeit und Raum getanzt wird. Es handelt sich für mich hier konkret darum, die Vergänglichkeit von Tanz auf einer physischen materiellen Ebene zu begreifen. Tanz kann nicht festgehalten werden. Würde man einen tanzenden Körper festhalten, würde man sofort die freie Bewegung des Menschen verhindern. Dadurch wäre der Tanz auch nicht mehr möglich. Gehen wir aber von der Situation aus, dass ein Mensch tanzt und ihn Nichts daran hindert frei zu tanzen. Jede Bewegung dauert so lange wie sie eben dauert und verschwindet auf der physischen und materiellen Ebene sobald der Körper sie nicht mehr ausführt.

Auf einer energetischen Ebene aber, ist der Tanz mit seiner Vielfalt an Bewegungen fortwährend immer existent und unendlich, weil der Energiestrom des Tanzes unaufhaltsam weiter oszilieren wird, besser gesagt, immer weiter schwingt, da die Zeit hier keine Rolle mehr spielt, auch dann, wenn nicht mehr getanzt wird. Es werden Impulse frei gesetzt, die im energetischen Raum weitere Kreise ziehen und sich weiterhin fortbewegen. Das heißt, auf einer energetischen Ebene wirken die Bewegungen des Tanzes weiter und verändern und wandeln das energetische Feld.

Wenn dazu eine klare bewusste Intention dem Tanz inne wohnt, wirken die Impulse der Bewegungen nicht nur auf der physischen Ebene und auf der energetischen Ebene, sondern auch auf der Bewusstseins Ebene. Es bedarf aber einer sehr zentralen Komponente um auch auf der Ebene des Bewusstseins zu wirken: Der bewussten fokussierten Intention. Erst wenn sie ins Spiel kommt, wirkt der Tanz auf den drei Ebenen. Die bewusste Intention im Tanz ermöglicht, dass die Bewegungsimpulse simultan auf den physischen, energetischen und Bewusstseins Aspekte einwirken.

Was ich hier beschreibe mag vordergründig selbstverständlich klingeln. Meiner Erfahrung nach, ist dieser Aspekt aber nicht immer selbstverständlich. Hier steckt der wahre Schatz, hier verbirgt sich das Geheimnis und das Potential des Tanzes im Entwicklungsgeschehen der Menschheit. Warum sollte das von zentraler Bedeutung sein? Weil der Mensch von Natur aus die Fähigkeit hat, wenn er auf die physischen, die energetischen und die bewussten Ebenen des Seins gleichzeitig einwirkt, Wirklichkeit zu erschaffen. Dieses menschliche schöpferische Tun enthaltet noch mehr Potential und Kraft, wenn die Kreativität mit reinließt, so dass das Schöpferische-Geistige Wirken alle drei Ebenen durchdringen kann. Genau darin liegt die größte Gabe und Wirkungskraft des Menschen.

Tanzen nimmt uns heute genauso wie schon durch alle Zeiten der Menschheitsgeschichte, an die Hand um genau diese Gabe Freudvoll zu genießen, zu üben und zu perfektionieren. Sie kann auf diese Weise selbstverständlich in allen anderen Tätigkeiten einfließen und auch die Vielfalt des künstlerischen Tuns durchdringen.

Wäre das Materielle, Physische nicht von Bedeutung, hätten wir unsere Körper nicht und würden nur auf einer feinstofflicheren Ebene des Seins existieren. Aber wir bewohnen eben einen menschlichen Körper und sind auf dieser dichten Dimension des Seins gerade hier auf diesen Planeten. Das ist weder Fluch, Sünde, Gefängnis noch Belastung. Dass wir es als solche begreifen sollten, haben uns Religionen, Philosophien und esoterische Konstrukte glauben lassen. Die Programmierungen auf diesen verschiedenen Kanälen haben das Wissen der Menschen über die Wirksamkeit des physischen körperlichen Tuns und der physischen Existenz überhaupt, verdeckt. Das Verdecken dieser zentralen Wahrheit wirkt sich natürlich auch auf das Tanzen aus, genauso wie auf alle Aktivitäten in denen das Physische eine bedeutende Rolle hat.

Einige Fragen tauchen an dieser Stelle konsequenterweise auf.

Warum wurden alle Tänze, die zentrale Ereignisse der Menschen zelebrieren, die die Verbindung zur Natur und der spirituellen Quelle des Menschen fördern, systematisch vernichtet und ausgerottet? Warum bleiben heute nur noch die Aspekte des Tanzes, die vor allem der Unterhaltung, der Spaßindustrie, der Ablenkung oder dem körperlichen Fitness dienen bestehen? Warum werden fast ausschließlich nur die Tanzaufführungen, die das Wiederholen von längst vergangener Choreographien staatlich gefördert und dargeboten? Warum ist der Tanz generell nur eine kleine Sparte in der kulturellen Landschaft oder anders formuliert, ein Kulturereignis für eine Minderheit? Warum ist Tanz nicht Bestandteil der allgemeinen Bildung? Warum wird eine systematische Schulung über den menschlichen Körper, seine Konnexion zu den energetischen Aspekten des Seins und dem Bewusstsein gemieden?

Indem Maße wie wir als Menschheit die wahre Kraft des Tanzes zurück erobern und zu uns nehmen, werden sich die lang vor uns verdeckt gehaltenen Geheimnisse über die fundamentale Wichtigkeit des Körpers an sich und des Einsatzes des Körpers im speziellen Umgang mit der physischen Welt zeigen. Das kreative, bewusste und mit klarer Absicht durchdrungene Wirken auf der materiellen Ebene durch den menschlichen Körper, kann vielschichtige Aus- und Einwirkungen auf alle anderen Dimensionen des Seins hervorrufen.

Eins weiß ich, wenn der Mensch seine Körperlichkeit, durchdrungen von Energie, Bewusstsein und Geist einsetzt, werden seine wahren Fähigkeiten enorm anwachsen und das eigene Potential wird sich exponentiell herausbilden. So verstehe ich meine Tätigkeit im Tanz, als ein Weg das Wirken auf der physischen, energetischen, bewussten Ebenen, kreativ, künstlerisch und spirituell zu potenteren und das wahre Mensch-Sein, das Mitschöpfer-Sein zu entfalten. Es gibt sicherlich viele unterschiedliche Wege das zu erreichen. Mein Weg, ist der Tanz, die Bewegung, das tiefe Begreifen des menschlichen Körpers in einer transparenten Kommunikation mit anderen Menschen und allen lebendigen Wesen, die hier auf diesen Planeten leben.

Sonnengruß update

Bettina Inés Truffat by

Link Video youtube:

https://youtu.be/O5chDSb2iO8

Der Sonnengruß ist eine Abfolge von Bewegungen, die seit Jahrtausenden in der Yoga Lehre mit verschiedenen Varianten praktiziert wird. Der Sonnengruß wird in Sanskrit, der altindischen Sprache, Surya Namaskargenannt. Dies bedeutet wörtlich „die Sonne grüßen“.

Mein Impuls dabei ist nicht nur unsere geliebte Sonne zu grüßen, was immer Grund zur Freude ist, sondern bei dieser Gelegenheit mit dem Bewusstsein, zu einem weit entfernten Ort zu reisen: zu der zentralen Sonne der Galaxie!

Dies, täglich wiederholt, kann Dich dabei unterstützen eine andere Perspektive auf unsere Realität zu bekommen. Und das wiederum ist meiner Meinung nach, dringend notwendig um die Vitalität, das Vertrauen in das Leben und die Menschheit und in die eigene Kreativität zu fördern. Nur so, sind wir fähig die bestmögliche Zukunft für uns Alle zu erschaffen.

Wir nehmen uns dabei auch ein Augenblick Zeit um in Konnexion mit der aktuellen Schwingung des Logos der Erde, zu sein. Das Wesen der Erde ist, wie wir auch, in ihren eigenen Evolutionsprozess. Diese Schwingungs- Information, energetisch und körperlich in unseren Zellen aufzunehmen wird unser Transformationsprozess unterstützen und uns mit Vertrauen beflügeln.

Gleichzeitig ist die Abfolge der Bewegungen eine umfassende Übung um deine Beweglichkeit und die Schwingung der Chakras zu fördern.

Hier nochmal in Kürze die Gründe für die Aktualisierung des Sonnengrußes:

- gut zentriert in deiner Kraft und beweglich zu sein

- in bewusster Konnexion sein mit der Erde, der Sonne unseres Sonnen-Systems, der zentralen Sonne der Galaxie und der Sonne in Dir!

Viel Freude dabei!

Bettina

Tanze in das Neue, Einladung

Bettina Inés Truffat by

Hallo Du,

Diesmal ist mein Artikel eine Botschaft und eine Einladung zugleich, an Dich.

Vor einigen Wochen wurde mir im fast-Traum Zustand, das heißt kurz bevor ich ganz wach wurde gezeigt, was meine Aufgabe jetzt ist. Das habe ich seitdem im Herzen bewegt und wusste aber nicht weiter. Bis gerade jetzt, war mir nicht klar wie das geschehen soll, wie ich das in die Wege leiten soll, wie erreiche ich die Menschen, die genau Das in ihrem Leben suchen oder finden möchten.

All mein Wissen und meine Erfahrung im Tanz, die ich schon seit meinem frühen Alter von 3 ein halb Jahren bis Heute machen durfte, zusammen mit Allem, was ich in meiner langjährigen künstlerischen und pädagogischen Arbeit mit so vielen unterschiedlichen Menschen gelernt habe, soll jetzt vor allem, in eine Richtung gehen:

Menschen zu begleiten ihre Bewegung, ihren ganz persönlichen Tanz- Schlüssel zu finden um in die Neue Zeit hinein zu kommen. Tanzen um die persönlichen Bewegungen zu finden, zu empfangen, zu erleben und im Tanz zu aktivieren, die Dich in die Neue Zeit führen. Dieser Tanz wird Dich an die Hand nehmen, wie ein Code, der nur durch Dich aktiviert werden kann, weil er nur auf Dich abgestimmt ist und in dieser besonderen Form und Dynamik nur bei Dir wirkt.

Was ich weiß ist, dass ich die Instrumente, das Wissen und den geschulten Blick habe um Dich zu sehen, klar wahrzunehmen und Dich bei dieser Findung begleiten kann. Weil ich gelernt habe über die Grenzen des Sichtbaren zu sehen. Weil ich erkennen kann wann deine Bewegung frei, authentisch und angeschlossen an die Lebensquelle ist.

Tanz Konnexion heißt meine Tanz Richtung weil es um In-Konnexion-Sein geht, angebunden, tanzender Teil des großen Lebens-Tanzes zu sein. Das ist der Sinn meiner Berufung, meiner Aufgabe hier auf Erden.

Das ist, was ich Dir von Herzen Heute anbiete.

Wie dieser Weg sein wird, wird sich im Prozess uns beiden zeigen, Dir und mir. Ich weiß das nicht im Voraus. Ich kann es noch nicht wissen, solange ich Dich nicht erlebe. Erst wenn wir unsere Kanäle öffnen, uns mit den vielen Dimensionen des Seins verbinden und anfangen zu Tanzen, werden sich diese besonderen Bewegungen offenbaren. Da bin ich mir sicher.

Wenn Du bereit bist, die Neue Welt mit zu erschaffen, wenn Du jetzt mit dabei sein möchtest, wenn Du ein Schlüssel brauchst um dort anzukommen, wenn Du spürst, dass meine Botschaft bei Dir Resonanz findet, dann ist diese Einladung für Dich.

Ich muss gestehen, dass ich Herzklopfen habe und ich eine Portion Mut gebraucht habe um dies hier zu schreiben. Und es ist richtig so und ich freue mich auf unsere Begegnung!

Ja, und noch was: Du brauchst keine Tänzerin oder kein Tänzer zu sein um Dich angesprochen zu fühlen. Es handelt sich ja um das Finden Deines Bewegungs-Schlüssels. Ob dein Bewegungs-Schlüssel auch andere Komponenten hat, wie Singen, Musik, Bilder, Sprache oder etwas anderes, wird sich auch zeigen.

Von Herzen

Bettina

Foto: E. Herok

 

Termine:

- Herbst im Park am Gleisdreieck: Solange das Wetter es erlaubt, (am Abend u.Vormittags)

- Berlin Gruppe: Ein Samstag im Monat 10 -18 Uhr. Beginn am 24. Okt. Mit Anmeldung!

- Freiburg Gruppe: 16.-18. Okt. Fällt Corona bedingt aus! Siehe online-Seminar am 16.10. 19 - 21 h

Die Bedeutung des In-Bewegung-Seins. Übung im täglichen Leben.

Bettina Inés Truffat by

Ich stelle mir vor, dass für viele Menschen schon das Lesen von „Übung im täglichen Leben" die Reaktion hervorruft: " Noch etwas, was ich jeden Tag tun sollte, wenn ich nicht genug Zeit für alles habe und es mich zusätzlich langweilt! Das ist absolut verständlich. Wahrscheinlich möchten sie diesen Artikel hier nicht mehr lesen, aber ich lade sie ein, ihn bis zum Ende zu lesen. Im Moment ist es ja nur eine Leseübung.

Diejenigen, die den Unterschied erfahren haben, in Bewegung zu sein, zu trainieren und die Bewegung in ihr tägliches Leben zu integrieren, wissen, dass es viel Disziplin, viel Ermutigung, Zielbewusstsein, die Summe all dieser Dinge und wahrscheinlich noch einiges mehr braucht.

Obwohl das In-Bewegung-Sein Teil der menschlichen Natur ist, hat unser zivilisiertes Leben dazu geführt, dass wir ein Minimum an körperlicher Anstrengung aufwenden müssen, um den Alltag zu bewältigen. Dies scheint der größte zu erreichende Luxus zu sein. Dabei haben wir auf viele gesunde Bewegungen und körperliche Anstrengungen verzichtet.

Auf keinen Fall möchte ich viele der Erfindungen und Technologien aufgeben, die die vielen Aufgaben, vor denen wir stehen, erleichtern. Sie ermöglichen es uns bestenfalls, Zeit und Energie freizusetzen, um uns der Kreativität, dem Denken, dem Zusammensein mit unseren Lieben und vor allem einem Quantensprung in der Bewegung zuzuwenden.

Was bedeutet es, einen Quantensprung in der Bewegung zu machen? Man könnte meinen, dass es sehr hoch zu springen bedeuten könnte, aber nein, es bedeutet, dass wir durch Bewegung eine neue Realität erzeugen können. Wir können uns so bewegen, dass wir bewusste Verbindungen mit verschiedenen Ebenen in uns selbst und der Realität herstellen. Durch bewusste Bewegung und das Phänomen der Resonanz können wir uns mit den vielfältigen Dimensionen des Lebens verbinden.

Es besteht ein grundlegender Unterschied zwischen der Bewegung, die ausgeführt wird, um die Muskeln zu stärken oder zu dehnen, den Zustand der physischen Leistung zu verbessern, stärker, schneller und besser zu sein usw. und der Bewegung, die uns mit der Interdimensionalität des Seins verbindet. Ich beziehe mich auf die Verbindung, die du mit einer klaren und bewussten Absicht durch deine eigene Bewegung schaffst und aufrechterhältst, mit verschiedenen Lebens- und Realitätsebenen. Plötzlich besteht die Bedeutung von Bewegung darin, Teil einer lebendigen hohen Schwingungsfrequenz zu sein, zu wissen, dass man Teil davon ist und mit ihr interagiert.

Schauen wir uns das alles einmal an. Du kannst dich bewegen und eine Übung durchführen, die du als notwendig erachtest, einfach so. Es ist die natürlichste Sache der Welt. Du kannst deine Bewegung auch bewusst mit einem lebendigen Aspekt deiner Umgebung in Verbindung bringen. Zum Beispiel Wasser. Du kannst dich mit dem Wasser in deiner Nähe verbinden, Wasser aus dem Wasserhahn, Wasser in einem Glas, Regenwasser, Wasser von einem Ort in der Natur, an dem du dich wohl fühlst, wie ein Fluss oder das Meer, und du kannst dich mit allem Wasser auf dem Planeten verbinden. Du kannst dich auch mit dem Wasser in dir selbst verbinden, mit ihm und den verschiedenen Flüssigkeiten, die einen Großteil deines physischen Körpers bilden. Wären da nicht die Strukturen bestimmter Zellgewebe, die eigene Schwingung und die funktionelle Bewegung, die uns unsere Körperform geben, könnten wir vielleicht eine Flüssigkeitspfütze ohne jede Form sein.

Du kannst sogar deine Bewegung so ausrichten, dass sie sich mit dem intrazellulären Raum deines Körpers verbindet. Es ist wie eine Konnexion zu einem riesigen Universum, das sich in deinen Zellen befindet. Dort kannst du dich mit den Mitochondrien verbinden und eine verbesserte Zellatmung fördern, indem sie den Prozess der Sauerstoffanreicherung und Stoffwechselaktivität steigern. Die Mitochondrien, die sich im Inneren der Zellen befinden, sind die zytoplasmatischen Organellen, die für die Energieproduktion der Zelle, letztendlich für deine Energie, zuständig sind.

Du kannst auch eine Harmonie im energetischen Fluss deiner Bewegung erzeugen, indem du die Schwingung der physischen und energetischen Elemente, aus denen du dich zusammensetzt, anpasst. Indem du die Muskelkraft mit dem Fluss der Bewegung durch deine Faszien anpasst und die Konnexion zum vegetativen Nervensystem förderst. Dazu ist es erforderlich, in die Realität des Körpers einzutauchen, zu lernen, den eigenen Körper wieder zu erkennen und das Abenteuer der bewussten Bewegung zu genießen. Dies ist einer der Aspekte meiner Arbeit bei Tanz Konnexion, der mich am meisten begeistert und inspiriert.

Du kannst deine Bewegung so durchführen, dass du dich mit der Schwingungsfrequenz der Erde verbindest, und damit meine ich nicht nur die Erde als Element, sondern den Planeten als Lebewesen. Höre mit deinem Körper, als ob er eine Antenne wäre, um die Schwingungsfrequenz der Erde wahrzunehmen und zu finden, um mit ihr in Bewegung zu sein und in dieser Konnexion zu tanzen. Für mich ist diese Art von Bewegung der beste Weg, das ökologische Bewusstsein zu fördern.

Du kannst die Verbindung zur Luft durch Bewegung herstellen, indem du mit deinem ganzen Körper, deiner Energie und deinem Bewusstsein atmest, frei wie die Luft tanzt und die Reinigung dieses Elements in deinem Körper und in deiner Umgebung förderst. Ich bin davon überzeugt, dass, wenn wir dies regelmäßig tun, sich die persönlichen Verhaltensweisen ändern und die Lösung des weltweiten Verschmutzungs-Problems zu einer globalen Angelegenheit wird.

Ebenso kannst du die Verbindung mit dem kosmischen Raum herstellen, mit der Weite des Universums und seiner frischen Brise. Dort kann man die Bewegung und den Tanz wahrnehmen, von denen wir alle ein Teil sind. Wir sind immer in Bewegung, in Veränderung und im Wandel der Evolution.

Wenn du dich mit einer dieser Realitäten verbindest, kannst du mit ihr interagieren. Die beste Art der Kommunikation ist durch Resonanz. Resonanz durch Bewegung und Schwingungsfrequenz.

Es sollte hier gesagt werden, dass das, was du tust, was du durch deine Bewegung, deine Absicht und deine Konnexion, kommunizierst und erzeugst, immer im Dienst des Lebens und des größeren Wohls für alle stehen muss. Es gibt eine ethische Verantwortung, die sowohl für dich als auch für deine Umgebung eine große Bedeutung hat, sogar auf universeller Ebene, jenseits der Koordinaten von Zeit und Raum.

Nun, kehren wir zum Anfang zurück. Wenn deine Bewegungen und deine täglichen Übungen aus diesen Verbindungen geboren werden, wirst du, indem du sie pflegst und nährst, deine Bewegung wesentlich verändern, auch wenn es bedeutet, dir ein Glas Wasser einzuschenken. Ich kann dir versichern, dass dies nicht langweilig ist. Im Gegenteil, es eröffnet einen Raum für sinnliche Abenteuer, die es zu entdecken lohnt. Wenn du dich auf diese Weise bewegst, trainierst oder tanzt, wirst du das Gefühl haben, Teil eines größeren Ganzen zu sein, und deine An- oder Abwesenheit in diesem universellen Tanz macht einen Unterschied.

Ich schreibe diesen Artikel, während die meisten Menschen weltweit gezwungen sind, zu Hause eingesperrt zu bleiben und sich nicht frei bewegen, trainieren und mit anderen tanzen dürfen, was die kraftvollste und schönste Art ist, dies zu tun. Die Maßnahmen, die auf globaler Ebene gegen diese so genannte Corona Virus-Pandemie ergriffen werden, zwingen uns in die Isolation. Dennoch lade ich dich ein, dich mit denjenigen von uns zu verbinden, die da sind, in Bewegung sind, diese Übungen machen, tanzen, sich mit der Makro-Wirklichkeit da draußen und hier drinnen, in unseren eigenen Körpern, verbinden, die alle Formen und Manifestationen des Lebens selbst sind. Es wäre schön, wenn du dabei wärst.

Bis bald.

Bettina Inés Truffat

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